月換星移：滋養心緒與內在直覺
Moon Phase Manifestation: Nurturing Your Inner Garden of Dreams

月亮彷彿有一股神奇魔力，左右著自然界萬物的盛枯興衰，而月亮的節奏也牽動人們心緒，引起波瀾與起伏，影響著我們的身心靈，若把月相作為提示，我們就能傾聽內心湧現的訊息，並做出相應的行動，更珍惜與善用內在蘊藏的能量，邀請大家一起跟隨著月相生活

新月，是開始的時機。在這個時候，我們可以重新審視自己的目標和願望，為未來制定計劃。
可以選擇一顆增強靈性能力，或擁有心靈保護的水晶陪伴你一起度過新月之夜，使用較清新的氣味來引導身體與內心，寫下想實現的願望

Self Care 儀式｜與水晶冥想，並寫下新的目標，越清晰的畫面月有實現的機會。新月也很適合許下想結束與放下的願望，也許是一段負面經歷或壞習慣，寫完以後可以將這張紙焚燒，來完成這個新月儀式

藥草/精油｜香蜂草、綠薄荷、檸檬、迷迭香
對應水晶｜拉長石、紫水晶
 

月光來自於太陽光線的反射，當月亮微微露出，帶來一絲希望時，我們站在新的起點，踏上佈滿挑戰的道路。眉月是制定計劃、充滿信心地邁向目標的時刻，就像太陽一樣充實、溫暖，並充滿力量。我們可以選擇能帶來物質豐盛，還可以增強自信，堅定我們的立場的水晶，讓我們以堅定的意志創造成就。冥想時，將精力集中在內心渴望的事物上，為未來的成長和目標實現注入動力

Self Care 儀式｜每天早上在鏡子面前，用鼓勵與大大的微笑展開自己的一天，並在計畫執行的空間中，點上喜歡的香氛，讓氣味產生鼓舞的記憶

藥草/精油｜茴香、葡萄柚精油
對應水晶｜黃水晶、黃東陵、黃鐵礦
 

當月亮一半明亮，一半隱匿於黑暗之中，挑戰正開始。新月時所設定的目標逐漸顯現，此時是調整決策、保持堅定與動力的時刻，我們需要能幫助我們隔絕外部干擾，提升專注力、思維清晰的能量。如同植物的根部堅定地向土壤紮根，等待機會再次茁壯生長。這種深紮的特性賦予我們內在安定感和堅韌力量，助我們堅定前行，迎接挑戰

Self Care 儀式｜保持堅定，調整計劃。想要實現目標？先將所需採取的步驟視覺化。不妨製作一個願景板/夢想板(Vision Board)，可以製作實體或數位的板子，運用照片與文字呈現，來存放你的人生夢想的事物與目標，並放在家中顯眼之處提醒自己，這麼一來便能夠更方便存取、查看，與隨時替換！

藥草/精油｜岩蘭草精油
對應水晶｜紅東陵、巧克力方解石
 

月亮變得更亮，成果就在眼前！我們要更有耐心與堅定地去完成最後一哩路，安撫躁動的情緒能量，凝聚成興奮與前行的動能，讓自己保持開朗愉悅。如果您已經為目標努力了一陣子，身心可能處於亢奮與疲憊的狀態。這時，可以使用精油來提振心情與專注力，並將這股巨大能量釋放

Self Care 儀式｜這時候最適合為自己的身體做一次深層的按摩，目的是要檢視肌肉的緊繃度，讓壓力得到釋放，並運用線香來營造寧靜的氛圍，讓身體完全放鬆，愛護自己的身體，獲得更深的心靈平靜，將焦點轉向內心，繼續為目標前進

藥草/精油｜薰衣草、玫瑰天竺葵、茉莉花
對應水晶｜粉水晶、紫水晶
 

月圓之夜，能量達到頂峰，回顧自己從新月到滿月的成長進程，無論這個願望已經達成，或尚需要努力，這個過程都因為自我覺察而變得珍貴。在滿月時分的情緒起伏較大，無論是喜悅或是崩潰，我們可以卸下掩飾的面具，流下激動的眼淚，傾聽內心的聲音，用心中的愛與希望陪伴當下的自己

Self Care 儀式｜抱著感恩的心，慶祝成就，感謝這個過程中努力的自己。滿月時最適合製作月光水，將一瓶水放置於窗邊或陽台，吸收一整晚滿月強大的能量，將擁有修復能量的月光水加入浴缸中，享受療癒的泡澡時光，點上幾顆蠟燭，為自己泡一杯花草茶，或一杯香檳，沈浸於香氛、音樂裡，並感受滿月帶來的能量

藥草/精油｜洋甘菊、馬鞭草、肉桂、依蘭依蘭、乳香
對應水晶｜月光石

月光開始減少，代表著月亮開始回歸黑暗。正是適合反思我們需要什麼能量，卸下沈重且無益事物，並感謝所有從中所學習到的，釋放不再服務我們的能量，當我們所保留的越精簡，我們需要用到的能量就越少，心就越容易保持輕盈與自由

Self Care 儀式｜這是一個適合分享愛的時間點，與朋友或是家人分享這陣子所做出的努力與感動，把這份充滿愛的力量傳遞出去，在分享的同時也能從客觀的角度反省生活以及努力的方法，相互激勵並創造一個正向循環

藥草/精油｜檀香、橙子
對應水晶｜藍紋瑪瑙
 

月光縮小到一半的下弦月，適合反思我們所達成的成就和面對過的挑戰，破除陳舊的循環，在這個淨化效果逐漸增強的時期，可以清理內在與外在，不適合我們的關係、物品或生活模式，為我們即將迎接的未來騰出新的空間

Self Care 儀式｜這是個非常適合清理空間與能量的時間點，點燃一束鼠尾草，打開窗戶使空氣流通，整理在家中積壓多時的雜物，花些時間審視您的數位生活，確保我們追蹤與觀看的內容都有助於自身的成長和正面影響，或試著科技排毒，空出一個晚上或睡前幾個小時不使用手機，專注於真實世界的家人與朋友之間的連結

藥草/精油｜浦公英、菩提葉、葡萄柚、杜松、沒藥、迷迭香
對應水晶｜紅瑪瑙
 

月亮接近全面性的黑暗，也意味著月光即將重新照耀黑夜，這是醞釀新能量的階段，此時最重要的是全然地休息。當我們在面對未知的情況與挑戰時，總會有些許不安的影子，當我們願意釋放心中的恐懼，就能更全面的放鬆與臣服於宇宙意識，帶著開闊的心迎接下一個月亮週期

Self Care 儀式｜在殘月時好好地享受睡眠能帶給我們的好處吧！可以在睡前做一些伸展或陰瑜伽，放鬆緊繃的肌肉，專注於呼吸帶來的平靜感。全然地休息不僅能讓我們恢復體力，更能增加抵抗力與內分泌平衡，還能促進記憶與學習力、穩定情緒，非常適合新月開始前的暖身運動

藥草/精油｜薰衣草精油、檀香精油
對應水晶｜魚眼石
 

月亮的出現，為的是要提醒我們，除了白天的工作、吸收與學習新的知識等，外在世界連結，與自己內在的連結同樣需要被關注，甚至需要花更多時間去觀照與傾聽，與我們一起跟隨著月亮的週期，展開一場自我察覺之旅吧～

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